教育現場用リラクセイション本はほんとに少なくて、ひょっとすると（ニホンでは）この本だけかもしれない。その意味で貴重な本。たかがリラクセイションと言わないでほしい。その深さを誰も知らなすぎます。もし、高校のときに私がこの（リラクセイションの）トレーニングを受けていたら、私の人生ぜんぜんちがったものになっていた、かもしれません。紹介されているのは、呼吸法、自律訓練法、漸進的弛緩法、動作法、イメージ法。とてもオーソドックスです。