特に実践したいことを書きます。
人前に出るとき、鏡の前で微笑んでみる。
グレープフルーツのにおいを嗅ぐ。
朝、テレビを見ない時間を作る。
とても有益な本でした。

本の中で、カーテンを開けておく、という項目がありました。

今まで、私は防犯上遮光カーテンを愛用していたのですが、
この本に影響を受け、
眠るときには部屋の中の明かりをすべて消してレースのカーテンのみで床に入るようにしました。

今までだと、夜遅く眠ると昼過ぎまで寝てしまうこともあったのですが、
今は、窓からの太陽光で早く目覚めるようになりました。

目覚まし時計もやめて、自分が好きになった曲で起きるようにしています。

ちょっとずつ朝方に近づいて気分が良くなっていくのを感じます。

スピリチュアル本のような雰囲気がでるので好き嫌いが分かれそうですが、
朝方にしたくなるきっかけがたくさん詰まっているので、

おすすめです。

　朝早くおきて、ばたばたせずに儀式的のように朝の日課をこなす。
夜型人間の負い目を確実にアタックしつつ、ヒットするポイントです。
夜勤でもないのに夜もしくは朝がだらしないというのは精神的な負い目です。
まあ少なくともデイタイムに仕事をするべき環境の人間であれば
このニッチなところはねらい目で、そのぶぶんをついた本でもあります。
　夜の習慣はまだ未読のためあわせて読みたいところでもありますが
買う必要があるかどうかというと？？？というところもあるので
書店などで読んでみて常に自分のそばに置きたいと思ったら
買っておけば良いんじゃないかしら？という程度でもあります。
ちなみに私は朝の５時におきようと思うと夜９時に寝ないとダメみたいです。
本書でお奨めしているグレープフルーツの香りは使わせてもらってます。
美禅 トリートメント リップ グロッシー <ピンクグレープフルーツN>
朝（グレープフルーツのバスソープでシャワー）
夜（ラベンダーの香りのリネンスプレー）というのを実践しようかとおもったのですが、
自分がリラックスするためのグッズに家の中を占拠されすぎると
かえってすっきりしないという意味で、躊躇しています。
やりすぎたりグッズに囲まれすぎるのはシンプルさに欠けるのが難ですね。

けど、
佐藤伝氏のセミナーに行ったら、
調子乗ってる成り上がりのおっちゃんがうんちくを語っているような感じでした。
「成功者の俺の言葉なんだからありがたく良く聞け」といっている感じでした。
絶対上司にしたくない感じの方でした。
嘘だと思うなら、是非彼のセミナーに出席してみてください。

ということで☆を一つ減らします。

　宵っ張りの朝寝坊で仕事が進むハズがない。まあ、そういう業界もあるかもしれないが、それは命を削っている。何か大切な幸せを逃している。

　朝は目覚ましのベルではなくて、できれば朝日で、ダメなら音楽で目覚めよう。水を飲もう。騒がしいテレビを見ない。朝ご飯、トイレを忘れない。ご先祖様に感謝しよう。ガムで血の巡りを良くしよう。アップテンポの曲でテンションを上げよう、、、と多岐のアドバイスに及ぶ。

　心の潜在意識に訴え、身体の調子を整え、精神を統一し、幸せな気持ちで一日をスタートさせるワザが盛りだくさん。自分の幸せな気分で周りも幸せにして、職場や家庭を幸せにする秘訣だらけだ。