読ませて頂きました。
早起きのメリットと論理他、参考になる・実践するところがありました。
反面、読んでいるうちに、こうしてうつを治すんだ、防ぐんだと焦ってしまい、ちょっとリズムを崩しました。
この本に書かれていることをずべて実践することはかなり難しいと思います。全部できれば完全無欠な人になれるでしょう。
少し、楽に読めばよいと思います。
それと作者の研究所への勧誘と読めるところもあります。