人生を確かなものにするための実践書。
基本というには、十分以上のパワーを持つテクニックが紹介されています。

私が普段使っているのは、グラウンディング、ネガティブなパワーの解放、
この2つのテクニックです。今では、ほぼ習慣になりました。

これを実際に試しながら、そのコツ、パワーを感じていくけば、
じぶんなり感覚で、簡単に利用できるようになると思います。

これによく似たイメージ誘導などつけたりしたものなど、
診療やセミナーで紹介しています。

初めての参加者の方でも、「安心しました。」「頑張らないということが、ふに落ちました。」
「本当の自分の気持ちに気づきました。」など、自分の本質にふれるような体験が得られるようです。

これらのイメージのテクニックは、非常に効果があると思います。

この本で紹介されている方法を、自分がやりやすいバージョンにアレンジしながら、
少しずつ試してみてはいかがでしょうか。気持ちが落ち着き、
本当の自分を思い出す大切な時間になると思います。

　　　　　　　　　　　ライフワークスクール・ナビゲーター
　　　　　　　　　　　心療内科医師　小栗哲久

本当にこのお値段でいいの？と思うくらい充実した内容でびっくりしました。良心的です。
むずかしく書かれていないのもいいと思います。　とても勇気づけられたり希望が持てたのは、あたたかそうな著者の人柄のおかげかなっと思いました。
「グラウンディング」「頭の中心に身を置く」「自分自身を解放する」「今の瞬間を生きる」「自分に許可を与える」「自分自身に愛を与える」という『六つの方法』と「腹式深呼吸」「木を育てる」「ランニングエナジー」という『三つの補助的な技能』が主に紹介されています。
それらの方法を実践するとどういう風に効果があるのか、どう人生が変わっていくのか、色々なクライアントの方々の実体験が書かれてあるので、やる気が出ます(^^ゞ
自分と同じような問題を抱えた人の例もいくつかあって、とても勇気づけられました。
人の心理状態や、心理状態がどのように人生に作用するか・・・など、とても興味深く読みました。
―『あなたは、人生を変えるための本を読んで理解し、考え方を変えたとしても、それだけでは決して人生を変えられません。人生を変えるためには、「行動」を起こさなくてはならないのです。理解したアイディアを用いて、これまでとは違う新しい「行動」を起こさないかり、人生は変えられません。この本で紹介する、とても単純な、しかし極めてパワフルな技能数々は、あなたにその新しい行動を次々と起こさせるためのものです』　『あなたは必ず人生を変えられる』―（本文より）
実際にいくつか実践していますが、効果を感じます。自分を持ち、リラックスできてきたと思います。こういう落ち着いた気持ちでいるのって心地いいものなんですね。今まではあまり感じたことのない感覚で嬉しいです。このまま続けて実践していけば、本当に変われると思います。
本気で人生を変えたい方、自分を変えたい方におすすめです！

ネガティブ思考が幸福や病気の元凶であることは、多くの本で語られていることだが、
決定的ともいえる除去法に出会ったのは、この本が初めて。
イメージを使ったもぐらたたきのようなものだが、もぐらのあきらめが早いのに、驚いている。
気持ちが明るくなったら、冷静でかつ愛情あふれる人間関係が作れるようになってきた。
他の啓蒙書をもう読む必要を感じなくなったぐらいだ。

迷った理由は、私が購入しようとしていたとき、レビューはふたつしかなく、ひとつは高評価、もうひとつは、役に立たなかったみたいだったから。でも、買ってよかったですよ。イメージが重要なメソッドなんで、焦ったりする人もいると思いますけど、「ま、大丈夫。実際はこれでもいけてるほう」と、ちょっと得意になってやるのが何にしてもコツのような気がしますよ。別に全ての方法使わなくてもいいと思うし、体から地球の中心に伸ばすってのがありますが、それだけでも違います。私は家族を殺したいくらい憎んでましたけど、ムカッとする度に「爆破」ってのをしてたら、今じゃ全然。昔の自分が不思議に思えるけど。まあ、怒り消えるまで何度もこの方法使ったけど。とにかく、役に立ちましたね！

レバナさんの本はこれを初めて読みました。
実践的な方法に絞り込んで書かれており、何度も繰り返し読める本です。
毎日実践していますが、本当に自分が変わりました。
「ランニングエナジー」と「爆破」がとてもおすすめです♪
不要なエネルギーを手放して行こうと思います。
レバナさんありがとう♪