昔から猫背ということを他人から指摘され、また自分でも自覚していたので本書を購入しました。
猫背矯正ベルトも使用した時期があったのですが、そのときだけですぐに元に戻ってしまう。
このことは、この本の中でも記されていて納得してしまいました。
又、猫背がもたらす弊害が述べられているのですが、これにも多くの点でやはり納得しました。
猫背を治すというモチベーションも上がります。
レッスンという猫背矯正のためのトレーニングは豊富で図解されていてわかりやすい。
そして猫背矯正に特化した効率の良いトレーニングだと感じられた。
何故ならば、二週間続けてレッスン内容を続けているのだが、徐々に肩甲骨と背筋に意識が働き、
鍛えられていることが僅かながら実感できているからである。
あるレビュアーは「姿勢を正す方法を書き連ねているだけ」とありますが、厳密に言えば
この本の趣旨は猫背を治すことに特化しているのです。姿勢が悪ければその手の本なり、ジムなり行って
矯正すればいい。大体、継続してトレーニングしているのでしょうか？長年の癖を治すのに即効性はない。

文庫本とうこともあり、520円で猫背を治すためのトレーニングが豊富に記されているこの書物とは、
猫背で悩んでいる人が買って損はないでしょう。まだ二週間程度ですが、これから半年というスパンで
猫背を矯正したいと思っています。この本に記されているトレーニングは継続すればきっと猫背を治せると信じています。

猫背を治すストレッチと聞いて飛びつきましたが
ただ単に「姿勢を正す方法」を書き連ねているだけ。
猫背が原因で起こる体の不調も、今さら何を？という感じです。

姿勢の悪さで悩んでいる人は、正しい姿勢を維持できません。
日頃どういうことに気をつけて生活したらいいのか、
どこをどう鍛えたら背筋を伸ばした姿勢が維持できるかを
知りたかったのでとても残念です。

まったく役に立たない本でした。

猫背を治すにはせすじを伸ばせばいいのだと簡単に考えていた。
でも、せすじを伸ばしたつもりが、腰を反らしたり、顎を上げてしまったりして、せすじが伸びていない、猫背の人は背中が伸ばせないから、背中の伸ばし方をレッスンしなければいけないと著者は言う。
せすじを伸ばし猫背を治す方法がイラスト入りで書かれていて判りやすい。