同時に5〜6冊の股関節運動の本を買いました。
この本は、プール内でのトレーニング方法が多く、近くに通えるプールの無い人には向かないのではないかという気がします。
プールに通える人、筋力が陸地の運動ができにくいまで落ち込んでいる人向き。と思います。

股関節の痛みと戦うこと、４0年。
　プールが良いと知り自己流でやっていましたが、思うようにいかず、指導書を探していました。
力の入れるところなど、よく分かり、そして、決して焦ってはいけないことが分かりました。
　皆さんも読んで見てください。ボツボツ、頑張るぞ！と楽しくなりますよ。

この本と出会った事が、目の前が真っ暗になるほど落ち込んでいた私を前向きにさせてくれました。人工股関節手術を宣告され、ほんの１週間前まで健康に走っていた私はどうしていいやら・・。
そんなときに出会った本です。
”自分のからだの頑張る力、治癒力・・すてたもんじゃあ無いな”と思わせてくれました。実際にトレーニングを受けると、本当に調子が良くなって、それが又次への前向きな日々を運んでくれます。
内容も図解で判りやすく、生活での注意点にまで及んだ記述もありがたく、それもたくさんの股関節変形症の方と実際に長年接している阿部さんだからこそ。
手術を考える前に一度読んでみてからでも遅くないと思います。