評価につられて、買いました。
立ち読みしてからにするべきでした。

メルヘン☆可愛い＝幼い☆森ガール☆のような人にはベストだと思います。
絵がとても幼稚なので。

そういうのが苦手な私には、げんなりするだけで、
イメトレどころか、絵を見てるだけで、苦痛でした。

定価で買ったことが悔やまれてなりません。

社会の変化がめまぐるしい現代、忙しく自分の体になかなか意識がまわりません。
体に意識を向けようとしてもいろんな本に書いてあるやり方はわかりにくいし・・。

でもこの本の鏡を使ってチェックするやり方は、シンプルでわかりやすいです。
そして効果がすぐに実感できます。
これと同時にらくな心と体をつくるイメージトレーニングを同時に続けると日々プラスの変化がおとずれそうです。意識の持ち様の良し悪しというのは大事だと実感させられます。

とにかく楽しいです。
頑張らなくても大丈夫。「ちょっと気持ちだけ味わってみようかな〜」なんて気楽にやったら「あれ?楽だよね」って位自然にできちゃいます。
イメージも子どもの頃にやったごっこ遊びみたいで楽しいものばかりです。
だから、これ試してみよう!と続けられちゃう。まさに魔法ですね。でも一時の気分で終わらせないでふわりと日常に着地して効果をあげてくれる魔法です。
親切ですよ。

美容や健康のために何かを始めてはみるのですが、いつも長続きしなくて..。やっぱり本気の努力っているんだよねと思いつつ、でもやっぱり楽に続けたい！そういう思いでふと見つけてしまったのがこの本です。（あきらめないって素晴らしい）
イメトレなんて思いもつかなかった私にとって、この本は新鮮そのものでした。あまりに楽にできるので、思いついたらどこででもしています。だんだん自分の状態が分かるようになってきたので、慢性の肩こりも和らいできたし、あれほど辛かった嘔吐と頭痛のセット症状も全く出ていません。それにイライラする時って、体のどこかが異常に凝り固まってるものなのですね。今はお風呂の中で、話しかけながら足や腕などを撫でてます。むくみや冷えもとれてきてるみたいで、これからも日々の変化に目が離せません。さかもと先生に感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。

これまでイメトレはいくつか試してみてますが、鏡を使うというのは新しい発見です。
鏡に写った自分の姿が好きになれるよう、この本のイメトレを活用しています。
以前よりも、鏡やガラスなどに映っている自分の姿をチェックするようになりました。
その時、自分に欠けているものを補うためのイメトレや、てっとり早く、自分が使いやすいイメトレなどを、思い立った時にぱぱっと本の中から探して、活用できます。