初めての人でも、先生がかわいく教えてくれます。
クリスティーナ・ミローヴァというこの先生はロシア人のようですね。
プロのダンサーのようです。
社交ダンスで使えるステキで簡単なステップを教えてくれます。
激しい有酸素運動ではないですが、シェイプアップにも効きます。
個人的な考えですが、今の体型を維持したい人は毎日1回ずつ
体を絞りたい人は毎日2回か3回ずつしたら、体重が減ってくると思います。