中年にさしかかると、ジタバタ何か体に良いことをしたくなり、手に取った一冊でした。頭のあまり良くない私でもわかりやすく読みやすかったです。漢方のとっかかりとしては良い本ではないでしょうか。

初心者にもわかるように、丁寧に書いてあるのですが　よくある漢方本と
同じことが書き方です。電車で読んでいたら飽きました。

季節（月）別養生法・レシピ
症状別整体

などが一応網羅されてあるのでトイレにおいて、ぱらぱらと読んでます。
網羅されているのですが、つっこんで書かれている本でもないので（まぁ
文庫本なのでそんなものかもしれませんが）　永久保存とかバイブル的な
という使い方はできないかなぁ。物足りなさで星をマイナスしました。