文庫本という形態と、500円という値段を考えると、それなりによく出来た本だと思います。
背を伸ばすためのツボとストレッチ、伸長に良い食事とレシピ、睡眠その他の生活習慣、
さらには背を高く見せる着こなしまで、盛りだくさんに詰め込んであります。

まあ、その分、一つの項目毎の内容は少々薄い気もしますが、それでも必要十分でしょう。
欲しいのは理屈じゃなく、知識と方法ですから。
むしろ、こうして本当に重要な最小限のことに絞ってくれている方が実行しやすいかも。

実際のところ効果の程はまだ分かりませんが、簡単なので気長にやってみようと思います。

抽象的な表現や持論展開は、この手の本にはつきものですが
それを差し引いてもこの内容は辛いです。

全体的なボリュームの少なさも値段相応でしょうか。

息子と娘２人とも前から２番目でやや背が低い
かく言う私も、小学〜高校まで前から２番目が
定位置だったが大学生の時、４ｃｍくらい伸びて
１７２ｃｍになった。
この本は、ツボ刺激とストレッチを組み合わせる
ことで、子供の時、第2次成長期、成長期が終わった
大人の身長を伸ばすことができると言う。
また、身長を伸ばす生活習慣についても言及している。
息子も身長が低いのを気にしているので、
関心を持ってこの本を読もうとしている。
私の通っている柔道整体でも必ず行う
『腎愈』（じんゆ）『帯脈』のツボ刺激も出てきて
興味深い。
【この本を読んで実践すること】
ツボ刺激
　『腎愈』（じんゆ）のツボ刺激
　　　　ウエストのくぼみのあたりにある背骨から左右
　　　　に３センチほどの部分
　　　　効果は骨を伸ばし、関節を柔らかくします。
　　　　（柔道整体でも常にやっていた）
　『帯脈』のツボ刺激
　　　　左右のわき腹の、へそと同じ高さにある部分
　　　　（柔道整体でも常にやっていた）
　『脳点』のツボ刺激
　　　　外耳の下部、軟骨の突き出た部分を軽くさわる。
ストレッチ
　　身長を伸ばすには、関節や筋肉を柔らかくすること
食事
　　骨にも筋肉にも不可欠！背を伸ばす主役は
　　『タンパク質』
　　食事の後３度３度ビタミンＣを摂ること
　　ビタミンＣを取れるサプリメントを購入