いつもとはちょっと違うこと、慣れないことをすることで、脳に適度のストレスを与えようというもの。
そんなに難しいことではなくて、「知らない道を歩く」「いつもと違うスーパーで食材を買って料理をする」などなど。
日ごろの生活に取り入れることができるトレーニングです。

まだ何もしていないので効果はわかりませんが、楽しそうだなぁと思いました。
これならトレーニングというより、気分転換になりそうです。

すっかりリニューアル、新刊みたいです。
特別な事をしなくても、日々の行動を少し変えてみる
小さなとまどい、発見、驚き、感動、チャレンジの積み重ね、習慣化が
脳の若返りに効くみたい、
即実行できるアイディアがいっぱいです。