自分がどれだけ恵まれているかということを再認識させてくれる本です。

「空気も、水も、命も、意識も、自分が創り出したわけではなく
　われわれに与えられている。
　今の幸せを感じることができなければ、未来の幸せを感じることは難しい。」

少し手厳しい気もするけれど、思わず「その通りだな。」
と思わされる本です。

「今ここで苦悶していない自分を実感すること、　これが幸福への第一歩である。」

この言葉も心に残りました。

読んでいるうちに、悩んでいることがばからしくなるくらい、あたらしいものの考え方を笑いをまじえて教えてくれる。著者が精神科医ということで、いろんな治療方法も簡単に説明されていて、もし、精神科の助けが必要だと思う場合は、まず、この本を読んでみることを強くお勧めする。頼藤節というか、著書独特のポジティブな考え方が読者に勇気をあたえてくれるのは、確実だ。