このシリーズは初めからすべて買っているのですが、
食事がメインの本が一番欲しかったので飛びつきました。
朝昼夜とおやつのページは、とても分かりやすく、今日から即実践できます。
三時のおやつは一番太りにくい時間帯とは、驚きでした。
三大栄養素のところは、やや難しい・・・。
ですが、知らなかったことがたくさん解説されていてとても勉強になりました。
ひとつ、希望を言えば、もっと太らない料理がたくさん紹介してほしかったです。
次作では太らない料理の企画をお願いします！