「歩く」ã"と。あなたのæ-¥å¸¸ç"Ÿæ'»ã«ã‚りますか？　という問いかã'に思わず反応ã-てã-まうのは、æ-¥ã"ろの不養ç"Ÿã¸ã®åçœãŒã©ã"かにあるからだろう。
　普段、自分のからだに対ã-て何ã‚'ã-ているか？

毎朝決まった時é-"に起きる。（私がサラリーマンだからあたりまえ）。きちã‚"と朝食ã‚'とる（妻に感謝）。寝る！（眠くなれば誰でも寝ます）。自分が能動的にやっているã"とといえば、たまの土æ-¥ã«ãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆã‚'つくり、子供と一ç·'に食べるくらいで身ä½"性賛歌の本が売れる時代に、なかなか重いè...°ãŒã‚がらない。

　コーãƒ'ーは一æ-¥ä½•æ¯ã‚‚飲むã-、タバコも吸う、運動はほとã‚"どã-ないと、反省ã-きりだが「楽ã-くないと何事もつづかない」と言い訳もする。歩くã"とにé-¢ã-ては、足ã‚'使う東京暮らã-なので「歩かされ!ã!!¦ã„る」感覚はある。ただ、不養ç"Ÿã®å...ç½ªç¬¦ã«ã¯ãªã£ã¦ã„ない。からだとã"ã"ろの両æ-¹ã«ã¨ã£ã¦å¥åº·çš„かどうか。要はQOLの問題なのだ。

　今度の週末にでもちょいとウォーキングã-てみよう。ç"ŸããŸã‚¬ã‚¤ãƒ‰ãƒ-ックがQOLã‚'上ã'てくれるだろう。