病気にならない生き方シリーズ１と２両方読んだ時、今までの私の中にあった強い「乳製品（とくにヨーグルト）信奉」ががらがらと音をたてて崩れました。私の住んでいるアメリカではカルシウムといえば乳製品摂取という考えが主流なのです。妊娠して体重が増えなかったときにはアイスクリームでもよいから食べるようにと産院で指導されたぐらいです。。。

乳製品を控え、新鮮な野菜果物、玄米を食べるようになって、本当に体にエネルギーがみなぎり、長年の問題だった肌荒れも良くなりました。

ですから、昨日日系書店で第３段が出ているのを見て早速購入しました。第１、２を読んでいる私にとってはとくに新しい情報は得られなかったのですが、「若く健康でいたいという心の持ち方が大切」という、自分の前から感じていたことを、信頼している新谷先生が提案しているので、自分の考え方は正しかったんだという再確認ができました。

私はこの3番目の本が一番好きでした。
特に「若返り編」というよりも、
メンタルな面のお話が多く、
脳の茂木さんも、宇野千代さんも、新谷さんも結局は
「前向きさ」「気持ち」が一番大事、
とおっしゃっていました。

全体的に丁寧なやさしい口調（まるで話しかけられているようだったので）で
読みやすかったです。

いきなりシリーズの3作目だけを読んでしまったのだが、トンデモ本の香りすらする。推奨する健康法が主観に基づいており、まったく信用できない。
著者がどんだけ「健康で若い」のかは知らないが、自分の信じているだけの健康法を「医者」が勧めるのには問題があるように思う。

「病気にならない生き方１及び２」を読み、
お金や地位なんかよりずっと
健康が大事なんだと心からそう思い
今までの生活習慣を悔い改めました。
読んだ直後には、頑張るもんです。
だがしかし、
１週間もすれば以前の生活習慣がちらほら見え始めたりします。

そんな時、１や２を何度も読んでいましたが、
３もあることに気付き購入して読みました。
書いてある内容自体は１や２と変わらないですが、
本書３を読んでも不思議と身体を労わる気持ち
が漲ってくるのは１や２と変わりません。
著者のやさしい気持ちにあふれた本書を
万人にオススメ致します。

１、２、３を通じて私が一番影響を受けた
健康法は「水分」ではなくて「水」を飲むということです。
お茶なんかよく飲むけど、水はほとんど飲んでいなかった
ことに気付きました。みなさんはどうですか？

本書は、第１作と第２作の総集編とも言えるのではないかと考えます。
第３作目は、【若返り編】として、人は、本当の若々しさを得るには、
『体』と『心』の【若返り】の両方を行うことの秘訣（方法）が述べられ
ています。
目次の中より、自分に関心がある項目を見つけて、きちんと読めば、
著者の言いたいことが理解できると思います。
第３作目の【若返り編】は、読みやすく、本当に役に立つ感じもします。
（第１作と第２作は、特に読まなくてもいいのではないでしょうか）

【体内の水不足】だけには、気をつけないといけませんね！