この本はとてもわかりやすく、読みやすかった。どんなダイエットをやってみても全然続かない私でも、続けられている。食事時間に注意することで、生活自体が規則正しくなってきて、自然と身体も動かすようになり、家事も楽しくできる。食事例もほんとみじかな食材例でとても参考になった。すぐに実行できるものばかりでとてもよかった。不思議と生活が充実してくる気になる。好きな食べ物をがまんしなくていいからストレスにならないからかも。少しずつ確実にやせてきてびっくりするとともにとてもうれしいです。

この本！驚くほどシンプルでとても読みやすいです。
得られるところも余計なことがごちゃごちゃしてなくて
シンプルに頭に入ります！！
特殊な方法でのダイエットや難しいこととかって意気込んで
頑張る感じになってしまい結局３日坊主になっちゃうけど、、、
結局人としての正しい生活をする！ということと
ちょっぴり食べるタイミングを覚える。
というシンプルでナチュラルなことに気づかされて
気持ちまでスッキリしますよ。
不規則な生活をしている自分への良い戒めにもなりますね。