膝下Ｏ脚を改善したくて、色々情報を漁っていたら、
足指の歪みなども一因だという話があったので、こちらを読んでみました。

他にも外反母し関連ではテーピング、包帯、体操という方法についての本も読みましたが、
こちらは専門用語などがなく、文章が一般向けに平易に書かれていて読みやすいです。

著者は外反母しの原因は一般的に言われているハイヒールや履きにくい靴ではなく、
足（足指？）の筋肉の退化だとしています。
その為、トレーニングをすれば改善するのだと・・・

この本では、重症度に合わせて、それぞれ3種類のトレーニングが紹介されていますが、
トレーニングもタオルや輪ゴムがあれば特別な道具を用意する必要がなく、
時間がなくてもできるものです。

まだ始めたばかりなので効果の程はわかりませんが、続ければ改善できるような期待が持てます。