インターネットデパート
- 取扱い商品数1000万点以上の通販サイト。送料無料商品も多数あります。
名医の図解 うつがよくなる生活読本
価格: ¥1,365
カテゴリ:
単行本
ブランド:
主婦と生活社
Amazon.co.jpで確認
関連商品
うつ病―正しく知って治す (別冊NHKきょうの健康)
名医の図解 血圧を下げる生活読本 (名医の図解-Home Doctor-)
名医の図解 コレステロールを下げる生活読本
心身症の治し方がわかる本―ストレスがあなたの病気の原因だった! (名医の図解)
まさに私生活に重点をおいた解消本
★★★★★
普通のうつの本が医学・薬物療法的なウェイトが多い中で、この本は日常生活で改善する方法が多数載っています。
リラックス法や呼吸・バスタイム・アロマ・アニマルテラピー・音楽などのストレス解消法、安眠、食生活、運動、そして周囲の接し方など。
イラスト付きで見やすく、通院できない方、薬をやめて再発防止につとめる方なども、普段の生活で簡単にできる情報が満載なので、実践しやすいのではないでしょうか。