ストレスの多い現代社会では、自分の頑張りを褒めるような場面は少ない。
周囲を見回しついつい頑張り過ぎて身体や心を壊してしまう人を自分の周囲でもたくさん見かけるようになった。
これは、現状の自分で大丈夫なんだ、という自己肯定が少ないことに起因していると思う。
本書は、様々な悩みを抱える多くの患者の話を聴いて著者が辿りついた心が楽になる話がたくさん収録されている。
これまで数十年生きてきただけでも偉い、と自分を褒めてあげることも時には大事なような気がした。
人間関係などに付かれている方には特にお薦めしたい。読了に一時間を要しない軽い読みもの。