1ヶ月くらい前に購入して、概ね毎日（週4日以上ペースで）続けてます。

自分は痩せていた頃から（10代からずっと）外側の太ももにセルライトがあったのですが、
この1,2年、益々太ってからは上腹や腰上（背中の下）にまでセルライトがチラホラと出てきて、
家でできるなにか良いマッサージ方法はないか？と探したところ、この本を見つけました。
このところ、このマッサージと運動やヨガ、食事制限などを同時にして5キロほど痩せたため、
一体何が効果があったのか分かりかねますが、結果として1ヶ月で今までにないレベルでセルライトが落ちました。
体重は落ちてもセルライトが落ちることなんてない、と思っていたので驚いています。

書籍の内容ですが、太もも（内・外）、背中、脇腹、上腹、下腹、ヒップの境目など
セルライトが出来がちな部分のマッサージがほぼ網羅されていると思います。
それだけでなくセルライトはなかなかできなそうな部位、
足首やふくらはぎ、首周り、フェイスラインなどのマッサージ方法まで
惜しみなく紹介されているためお得感があります。

また、基本的に見開きで構成されているため、本をグイグイと押して開ききれば
本を見ながらひとつのマッサージが完了するのも良いと思います。

マッサージのやり方も写真で紹介されているのですが、唯一欲を言えばDVDをつけて欲しかったなぁ〜と。
さするのは兎も角、「つかむ」というのが、そのつかむ量とか強さがどの程度のものかイマイチ分からず、
こんなもんかなぁ？と半信半疑でマッサージをしています。
自作があるようならば、DVD付き、または細かいマッサージの解説を載せて欲しいです（このため★ー１で）。