動作やトレーニング、ストレッチなどのことを基本的なことから専門的なことまでよく理解できました。写真や図が多く使われていてとてもわかりやすかったです。

僕の中ではスポーツトレーニングの本は大雑把にトレーニングの事だけ書いてある物だと思っていましたが、この本は全ページカラーでとても見やすくトレーニング方法だけでなくトレーニングに必要な栄養素など体の中の事まで分かりやすく書いてあり、分野ごとに別れているので自分が知りたかったことをすぐに調べられたりとても便利だと思いました。僕は食事などにはあまり気を使わない方だったのですがこの本を読んで食事や栄養素の大事さをしりもっと競技力を向上させるために気を使っていきたいと思いました。

調べたいところが一箇所にまとまっていて、見やすい。
豊富なバリエーションと細かいところまで説明されていて、一からでも
わかる。　

一般からアスリートまで幅広く使えそうだと思いました。

この本は、前ページカラーでとても読みやすく、分かりやすく書いてあります。
また、基本的な知識から専門的な知識まで書かれていて、競技者の自分にとってとてもためになる本でした。
この本を読んで得た知識は、絶対に競技をやっていく上で、絶対に必要となる知識ばかりです。
スポーツをやっている人もそうでない人も、読んで損はないと思います！

この本を読んで、カラーや図、表などによりとても理解しやすい印象でした。

また、内容としてはスポーツをするにあたって基本的な内容から一歩踏み込んだ内容まで分かりやすくためになると思います。
私は競技者ですが、この本を読んで初めて知ったことや、ためになると思ったことがたくさんありました。

スポーツを楽しむ人から競技者としてレベルアップしたいな、と思う人まで幅広くおすすめできると思います。