はじめての〜といっても色々で、まったくついていけないものも多いためレヴューを参考に購入しました。
（私は、フィットネスジムのはじめてのヨガクラスに数度、妊娠中にマタニディヨガを毎日やっていただけの初心者です。体は硬く屈伸しても手は床につきません）
ですが、これはダメでした。
何かダメかというと、説明のところは何度も繰り返し説明されるので動きを中断されます。
解説ナシの映像もあるのですが、そちらは動きの解説が一切なく、動く映像のみが流れるので（ポーズ・アーサナ）を覚えていないとあっているのか不安になります。
通常は、動きに合わせて音声が入ると思うのですが。

アーサナ（ここではポーズ）も少なめでちょっと物足りない感じ。
呼吸法も鼻で吸って口で出すという簡単なもので、あれれ？と思ってしまいました。
まっさらな状態ではじめてヨガを体験されるお年よりとかにはいいのかもしれません。

以前からヨガには興味があってやりたかったんだけど、カラダが固いのもあってちょっと勇気が・・・　　　ってことでDVDでひとりでやってみようとおもってタイトルを見て購入しました。。　　非常にわかりやすくて初心者の私にはよかったです。。！　　初心者でもヨガっぽくなるもんですね。(笑)　

今までにヨガ経験のある私。母がやっているのを見て私もやってみました。 経験のある私にはちょっと物足りなさはありますが、はじめてやる方にはわかりやすいのではないでしょうか? 私ももう一度鍛え直そうと思いました(笑)

私は、運動不足の毎日を何とかしたいと思っていた所、友達からこちらのDVDをすすめられました。

運動嫌いの私なので外をジョギングしたり、ウォーキングしたりするのも長続きせず困っていました。

そんな所、はじめてのヨガに出会い私でも出来る分かり易い説明で非常に良かったです。

まだ初めて少しの期間ですが、朝起きた時の体のだるさが楽になりました。

改めて運動の大切さを実感しました。

最近、太ってきたという妻がヨガがしたいと言うので購入してみました。説明もわかりやすく初めてヨガをやった飽き性の妻も毎日行っています。ヨガ経験のある私も初めてされる方にはとても良いと思うのでお薦めです。