NAVY SEALSの基礎訓練BUD/Sの初日様子を描く。明け方の腕立て伏せや懸垂の基礎訓練に加えてインストラクターの怒声と放水。寒い１１月の中８３人いた訓練生が少しずつやめていく。
格好や憧れで入隊した訓練生をあぶりだすための過酷な訓練が始まったところ。その後ヘルウィークという５日不眠不休の訓練があるが、それまでに１１月の冷たい海に慣れ、規定時間内にランニング、水泳、障害物をこなさなければならない。
負けず嫌いの意識を鍛えたいという方にお勧め。

ä¸-界最強の部隊にはいるための、ä¸-界で最も過é...·ãªè¨"ç·'。見てると本å½"に圧å€'されるの一言です。　

朝５時に起きての筋力トレーニング。11月という冬のå¯'さの中、è¨"ç·'ç"Ÿã¯ï¼'シャツ一枚でè¨"ç·'の初æ-¥ã‚'迎える。æš-é-‡ã®ä¸­ã€æ•™å®˜ãŒãƒšãƒ¼ã‚¹ã®é...れたè¨"ç·'ç"Ÿã«æ­©ã¿å¯„り大きな声でæ€'é³'り始め、ä»-の教官はホースでè¨"ç·'ç"Ÿã«æ°'ã‚'かã'る。　æ-¥ã®å‡ºã¾ã§ç¶šãæ‡¸åž‚など初æ-¥ã‹ã‚‰ãƒãƒ¼ãƒ‰ãªè¨"ç·'がつづく。ã"のè¨"ç·'はï¼-ヶ月é-"続くのだが、è¨"ç·'が始まってからï¼"時é-"後に脱落è€...がでるという厳ã-さだ。
持ä¹...走、海でボートã‚'つかっての保å'½è¨"ç·'、丸太トレーニングなど、いろいろなトレーニングでè¨"ç·'ç"Ÿã‚'鍛え上ã'るのだ。
ã"のstep1:タフネス　にはï¼-ヶ月é-"続くè¨"ç·'の初æ-¥ã®ã¿ã‚'収録ã-ている。step1～step6:ロール・アウト　まであるのでã!€step2以降も興å'³ã®ã‚ã‚‹æ-¹ã¯å‚考にã-てもらいたい。