ストレス社会の今、生き方や考え方の本は、山のようにありどれもそれぞれに良いのですが、最近読んだ本の中では、最も読み応えがありました。「プラス思考をしていれば、すべてがうまくいく」とか「感謝が大切」など当たり前のことを上から目線で書いてある本や、現世利益を求めるばかりのスピリチュアル本も多いなか、本書は「本物」という感じを受けました。ヨーガは、心を深く探究することが、本来の目的であり、重心がぶれやすい心について、わかいやすく書かれています。「心の粘着性」について、「彩りをもって有意義に人生を送るための共感や感動という心の豊かさにつながる」と肯定した上で粘着性が過ぎると、過去の思いや気持ちに執着して身動きがとれなくなってしまう」というところは、とても共感できます。
「自分の中心軸を定めることで、信頼できる自分をつくりあげるのが、ヨーガの基本であり、そうなるためには「呼吸を整える」ことだそうです。
また「幸福な人生」と「有益な人生」の違いが書かれていて、前者は「社会で成功して財を蓄えた人の人生」、後者は「まわりの人のことを考えて、ある意味福祉的に生きる人生」でヨーガの実践は、有益な人生の基礎をつくるとともに、それを多くの人と分かち合うことの大切さを感じとらせてくれる」という部分は、とても勉強になりました。私は、数年前にヨーガ教室に通って以来、ヨーガの実践は続けてきましたが、夜寝る前のストレッチ程度の日もありました。この本に出会い、これからは、「心を鍛える」ことを意識して、「有益な人生」をおくれるよう、日々実践したいと思います。書いてあることすべてが奥が深いのですが、上から目線ではなく、「愛」のある本です。