腰痛とは無縁と思っていたら、ついに“ぎっくり腰”をやってしまい、タイミングよく新聞広告で目に飛び込んできたため、購入。普段ならバカにして読み飛ばすような記事も、痛さ切実なため、しっかり読んでしまいました。
　･マッケンジー体操・新型牽引機・三秒腹式呼吸・入浴ストレッチ・スロー腰ふり・お尻ほぐし・壁スクワット・肩くずし・靴下ボール・骨盤ゆらし・進化型コラーゲン等、次から次へと対処法が登場します。
構成は、とある診療医や聖体・マッサージ士らが、提唱する方法と、それらを用いて快方に向かった人とのレポートして報告しているもの。
　これらの方法は、紙面でもあり正しく読者に伝わるのかは、疑問で、効果があったかどうかは、個人差があると思いますが、腰まわりへの対処法の基礎知識は、この一冊で、高まることは間違いないと思います。