ウエストのクビレに特化したボディメイキングです。単なるダイエット減量が目的ではなく、食事制限もないエクササイズです。また、ダイエットをしてただ体重を落とすことだけではなく、女性らしいメリハリある柔らかいボディラインを作ることを目的としています。ビートの効いた演奏に合わせて大胆な動きと早いテンポで踊るタヒチアンダンスは、腰周りの筋肉を重点的に動かすため、クビレ作りに効果的な動きで、かつ骨盤の矯正にも役立つということで、近年注目されています。「ピスミック」とは「Piece of music」（１曲から）という英語から作った造語で、１日１曲で良いので2週間毎日踊りましょうという意味が込められています。タヒチアンダンスの要素を活かした5つのステップを、１日に３分以上、２週間続けます。「オテア」と呼ばれる踊りの基本ステップで行います。難しいステップはなく、現役のタヒチアンダンサーとプロの先生によって、丁寧に指導・解説、初心者でも簡単に覚えられるようプログラムしてあるので「できないから続かない！」というストレスもありません。購入したその日からすぐに始められ、楽にボディコントロールができるから続けるのも苦になりません。好きな音楽で自由に踊ることができるので、飽きっぽい方でも楽しみながら続けることができます。タヒチアンダンスはフランス文化で最後の楽園といわれる「タヒチ」の伝統舞踊で日本でも伝統息づく美しいダンスとして人気が上がっています。