インナーマッスルとは、読んで字のごとく「体の内側の筋肉」のこと。体のたるみや姿勢を正し、関節をしっかりと固定する役目をはたす大切な筋肉です。インナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛対策にも！スポーツする上でも欠かせない筋肉です！