この器具を置く位置を色々変えて、腕立て伏せをしている。そして、この器具を使うと、両手の位置が床から少し高くなることになるから、体の可動範囲が少し増えて、以前には鍛えられなかった筋肉を鍛えることができていると思う。もっと早く入手すればよかったと思う。