この本を見ながら、ほとんど毎日セルフリフレしてます。
とってもわかりやすいので、わたしのような「自分のためだけにリフレをする」という方であれば十分だと思います。

症状別リフレも役に立ちますが、巻末のヒーリングスポットは特に必要なかったのでは…?
個人的には「リフレで使うパウダーやオイルがどこで手に入るか?」を入れていただいた方が助かりました。

図解が大きくて見やすく、リフレクソロジー初心者でもわかりやすい。実用的なアロマに関する知識も習得できるので役立ちます。