著者は阪神の金本選手や下柳選手の
カラダのケアをされている先生。
40代でなお
現役バリバリで活躍できるアスリートの秘密がわかる。
具体的に
「生活習慣」「食習慣」「運動習慣」の
３つにわけて解説している。
「アンチエイジング」に
興味のある方はおすすめ。