健康診断でコレストロール値が高く、医師より有酸素運動をすすめられました。有酸素運動というと、ウォーキングですが私は好きではないので、長続きしません。このDVDのエクソサイズは、10分ぐらいのコースが2タイプあり、その他に身体の各部分の引き締め運動コースがあり、毎日楽しみながら続けています。