なりたい自分をイメージ！！食事と運動量をコントロールする期間限定ダイエットをがんばっている方へおすすめの一冊です。体重別消費カロリー一覧、栄養知識、目標などダイエットをサポートする便利な情報が満載の全１１４ページです。ペンホルダー付き