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フレックスクッションDVD『ストレッチ&エクササイズ』

価格: ¥2,100
カテゴリ: その他
ブランド: サンテプラス
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【収録内容】●Introduction…使用時の注意とコツ、●ウォーミングアップ…安座からの深呼吸/前屈/開脚して左右へ/開脚ストレッチ、●ストレッチ&エクササイズ…骨盤エクササイズ(4種類)/膝の引き寄せ/両膝の引き寄せ/万歳ポーズ/座ってツイスト/ 仰向けツイスト/片足づつ前傾/安座/前屈/開脚して左右へ/開脚ストレッチ、●コア(体幹)トレーニング…腹筋運動/背筋運動/サイドからの足上げ/クッション挟み、●上級者向け&番外編…スパイナルツイスト/腹筋運動2/シザーズ/つま先上げ番外編