インタビューや氏の語録などに全体の半分以上を割いており、総合格闘技のテクニックや護身術の方も非常に基本的なもので、中級者以上には物足りないでしょう。かといって初級者にわかりやすい様に詳しく解説していないので、初心者向けというわけでもありません。

この本はエンセン井上氏のファン向けの本で、格闘技のテクニックなどの実戦的なものを求めている方は避けたほうがいいでしょう。