低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる

価格：￥998

カテゴリ：単行本

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【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】著者／訳者名：永田孝行／監修出版社名：新星出版社発行年月：2001年11月関連キーワード：テイインシユリン　ダイエツト　チヤント　タベテ　シツカリ　ヤセルていいんしゆりん　だいえつと　ちやんと　たべて　しつかり　やせる、シンセイシユツパンシヤ　３１５１しんせいしゆつぱんしや　３１５１、シンセイシユツパンシヤ　３１５１しんせいしゆつぱんしや　３１５１ＧＩ値一覧表＆かんたんレシピで効果的に痩せられる！コンビニ弁当・ファミレス・ファーストフードも選び方次第。１　ダイエットの常識をくつがえした、食べるダイエット！-運動しなくても、カロリーを減らさなくても痩せられる、低インシュリンダイエットとは（衝撃の効果！低カロリー食の二倍以上も体重減！インシュリンがあなたを太らせていた痩せる秘訣はＧＩ値にあり　ほか）２　実践、外食・中食でおいしいダイエット！-メニュー・セレクトのコツさえ知っていれば、こんなに手近で気軽に痩せられる！

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痩せた ★★★★★

凄くわかりやすいです。説明のページは少ないのに
低インシュリンダイエットの仕組みがサクッと分かりました。自分は非常に効果ありました。
外食していいし食べちゃいけないものは基本的にはないです。
量を減らすとかでカバーできます。

内容は最初のページには様々な食品のインシュリン値リスト。
次に自己チェックシート。
次になぜ太るのかなぜ痩せるのか。食べ物と体の関係と
そこに絡むインシュリンの事を分かりやすく説明してくれます。
次に外食などでどういうものを食べればいいのか代表的な飲食店ごとに
分けて低Gi値めの食品が載っています。
最後に低Gi値のレシピ集。

外食にしても家で食べるにしても「インシュリンに気をつければ太らない」
ということをサクッと教えてくれました。満足です。

実践しています ★★★★☆

とても分かりやすく、読みやすくてすぐに読めてしまいました。この本を読んで早速実践しています。なんとなくしていた食事もとても気をつけるようになり、少しずつではありますが、体が軽くなってきました。これは今までのカロリーによる食事ではなく、とてもいい効果があるダイエットだと思います。これからも続けたいです。

これからが楽しみ♪ ★★★★★

「低インシュリンダイエット」はテレビ番組での特集を3回程見て、ずっと気になっていました。
100kg近い彼氏をどうにかして痩せさせようと今まで色々とダイエットを検討してきましたが、
「食べるのが楽しみ」の彼氏にカロリー計算をし、食事量を減らすのは心が痛く、本人も全く
乗り気ではありませんでした。

でもこの方法なら「ちゃんと食べて痩せる」という内容なので、彼氏も早速この本を読んで、
やる気を見せています。
私も正月太りで2.5kg増なので、一緒に頑張りたいです。

呑みにも行ってよいのね？ ★★★★☆

判りやすいです、これ以上にないくらい。みんな書いているように、特別な物を買ったり特別なことをお金かけてやるわけでなく、いつもの生活、食習慣をちょっと意識すればいいだけ。おやつも飲みも許してくれる、堕落しまくった私たちにはもってこいのダイエット本。後は買ったから痩せられる、とは思い込まずに、あせらずゆっくり、でも確実に続けるだけ。３ヶ月後にこうご期待。という自分はまだ３日目。GI値表をコピーして冷蔵庫に貼ったり、小さくして持ち歩いて買い物の参考にするといいね。みんな、がんばろう！今からやれば夏までにはなんとか！

星４つの意味は......？！ ★★★★☆

低インシュリンと言う聞きなれない言葉、本を開くまではドキドキ。　え？！そんなにいろいろ食べていいの？！　カロリーを減らすと痩せない？　モォ、一体どういうこと？！ってな感じで、楽するほうにはいくらでもってタイプのものぐさな私でも、こんなに都合のいいダイエットは見たことも聞いたこともありませんねぇ～～～。一日何カロリーとりましょう、３０分以上運動しましょ！なんてくそくらえだぁなんて長続きのしない私が、目が点になるよなことが目白押しなんだよぉ。　なのに、何で星４つなのかって？　それは、あまりに常識破りで斬新で、こんなことしてもしも太ったらどうしてくれんのよ～～という中味に、実はちょっとビビッテいるからなんです。でも、とにかく外食、コンビニ、居酒屋の魅力的!!なメニューを網羅してあるのでやっぱり、ダイエットのつよ～い味方！！