【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 著者／訳者名：山口時子／監修 出版社名：講談社 シリーズ名：健康ライブラリー 発行年月：2001年12月 関連キーワード：ベンピ　オ　ナオス　ヨンジユウゴ　ノ　ホウホウ　イラストバン　ケンコウ　ライブラリー べんぴ　お　なおす　よんじゆうご　の　ほうほう　いらすとばん　けんこう　らいぶらりー、 コウダンシヤ　２２５３ こうだんしや　２２５３、 コウダンシヤ　２２５３ こうだんしや　２２５３ タイプによって違う便秘の原因。あなたのしているその方法、逆効果ではないですか？ワイドで見やすいひと目でわかる。 １　タイプによって違う便秘の四大原因（自分の便秘のタイプを見極めよう食べてから排泄されるまでの食物の道すじ　ほか）２　長く続けて習慣にしたい方法-生活にリズムとメリハリをつける（起きぬけに水か牛乳を一杯飲む朝食をきちんと食べる　ほか）３　水分と食物繊維が食事のポイント-タイプによって違う食事の注意（ヨーグルトを毎日食べるにんにく、りん