文句なしの５つ星。自分に必要なのはサプリメントではなく整体だったのだ。
どの体操も自分で出来、なおかつ簡単。
何セットかやれば自然と身に着くと思います。


腰、肩、膝、股関節、自分の体がどれだけ疲れていたかわかります。
自分が運動部にいたときに習ったストレッチの数々も、〜分１００円の電動マッサージ機も、この整体には全くかないません。

贈り物としてもベターな内容。体を若返らせたい人に是非。

他にも色々な整体法の本を読んでいますが、この本は参考になる記載が多く、
直感的に良い本だと思いました。
素人が読んでもわかり易いと思いますし、親切に書かれています。
星４個にしたのは、まだ私が試していないからです。
この整体法を試したら、星５個にするかもしれませんね。

最初の「そうだったのねぇ〜」は、

身体の不調別に、内臓機能と照らし合わせて見たとき！
　以外にも、胃だったのか〜！と、
発見(＠_＠;)
　たまに、髪の毛の生え際の額部分が、かゆくなる。
それは、胃が弱っている事から出る症状でした。

そして2番目の「そうだったのかぁ〜」は、

　「整体院やら、健康教室に通うのが好きな私でも、
施術や、ストレッチの意味なんて知りませんでした。
　でも、そのストレッチ法や腰や体の動かし方が、
内臓の不調別に掲載してあります。
　そうすると、同じ作業しても意識しやすく神経が向いて、
効果upです。

写真も解り易いし、イラストも可愛いいです。

内臓調律点が、すこし解りづらいかも・・？
　ですが、一通り内蔵調律すると、下半身が熱くなってきます。
これだけでも、かなりの効果です。

この本は、必ず誰にも役に立つ本だと思います。

数年前、偶然手に取ったこの本が、私の人生、身体をすべて変えてくれました。出産後、アトピーの再発で悩んでいましたが、この本の体操や蒸しタオルを続けていくうちに、薬なしでも、徐々にきれいになり、おまけに、下半身デブから、足がかなりすっきりし、全身のバランスがよくなりました。肋骨がかなり落ちていたらしく、いつも呼吸が苦しかったり、動悸があったりしたのも、ほとんどなくなり、おまけに、バストまでアップ。肌も乾燥が気になっていたのが、まったくなくなり、肌もきれいになりました。これを読むと病気のメカニズムがわかり、病気がこわくなくなります。絶対100％おすすめ！！買って損はないと思います。私は２冊買って、うちと職場で気になったときにさっと読んで、人にアドバイスしたりして、感謝されてますよ。

私自身が数年前に体に変調をきたし、それに伴い色々な健康法を試してきました。しかしながら、良くなってきたような気はしても目に見えての効果はありませんでした。もう症状が改善することは無いのではないか、と思い始めた時に出会ったのがこの本でした。

この本に載っている蒸しタオル法と部分浴が、私のからだの異常を少しずつですが改善してくれました。他にも高校時代に部活動で無理をして痛めた故障箇所も良くなってきています。今では私にとってこの本は宝物です。

その他の井本整体の本も合わせて読むとなお効果的です。

為になった