インドヨガで言う7つのチャクラ（エネルギーセンター）とは、研ぎすまされた生命力を体中に注ぎ込む場所のこと。ヨガ・マスターで『Yoga Zone』のビデオシリーズで有名なアラン・フィンガーが、チャクラとチャクラの調和についてよく理解できるように、ヨガレッスンと瞑想法を詳細に解説する。古いタントラのメソッドにのっとった難解なチャクラの習得に努めたいと思っている、本格的な研究者向きの本。写真と解剖図による解説付き。