大人になってからバレエを始めたのですが、大人なので納得できないと前に進めなかったり頭で理解してないと体も理解しないことも多いのです。これはその時々の疑問に答えてくれる一冊だと思います。詳し過ぎず、というのがよい。DVDは実は全く使っていません。体の構造やら、レッスンのときになんでそうなんだ、と思ったこととか、レッスンの翌日に痛むところがなぜなのか、どうなればよいのか、など私にとってはそういう小さな疑問に答えてくれる一冊として常に手の届くところ（実は朝目覚めたときに使うことが多いのでベッドサイドに）置いてあります。
ちょっと高いかなと思いつつ買ったのですが、値段を大きく上回る内容でした。

バイオリンを弾いてます。
肉体を酷使するバイオリン奏法を 考えるうえで　
骨格や筋肉について いろいろと学び実践してきました。
これまでいまひとつだった からだの使い方からのアプローチを　
本書との出会いが　充分に補ってくれました。

ダンサー向けに書かれていても　
とくに無理なポーズが求められているわけではありません。
ＤＶＤの音声ガイドに合わせた ゆったりとした動きで
ただひたすらに 自分のからだの内側と対話していきます。　
始めにある約11分間の｢全身のムーブメント・レッスン｣を行っただけで　
その後に演奏すると
からだの柔軟性やバランス 音のレスポンスやリズム感に変化がおきました。

こころとからだのつながりを深めていきたい　
すべての方にお勧めしたいです。