カルニチンは脂肪を燃焼しやすくしてくれるそうなので 私は運動の30分前に服用しています。 カルニチンを服用する日は できるだけ肉料理などを避けて 消化のよい低カロリーな物を中心に食べるよう心がけると運動しやすく、 カラダに蓄積されたエネルギーを効率的に燃焼することが期待できます。 逆に、運動などで燃焼を伴わなければ カルニチンを飲んでもほとんど意味がないと思います。 ダイエット目的で服用する場合は、食事による摂取カロリーを抑えて 燃えやすくなった蓄積エネルギーを優先的に消費できるように運動すればいいと思います。

愛用してます

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