今世間に出回っているダイエットは体の事だけを考えた物ばかりで心や気持ちは考えられてない、この本はそんな置き去りにされがちな『心』をケアする事の大切さを教えてくれる本です。

私は数々のダイエットに挑戦しそして挫折してきました、ダイエットに失敗するたび、太った体を見る度自分の事が大嫌いになりました。何故ダイエットできないのだろう、痩せたいと本気で思っているのに!

そんな時この本を読んで心を無視したダイエットは失敗するのだとわかりました。
ダイエットを成功させるには『心の障害物』を取り除こう、と書いてあります。
作者自身も摂食障害に悩み乗り越えてきた人なのでピントのあった文章が書かれています。

自分を大切にしていますか?心に栄養を与えていますか?喜びや安らぎを感じていますか?何より自分を愛していますか?

ダイエットに疲れはてて自分を見失いそうな人におすすめです。