1食につき付属スプーン１杯（22g）程度を目安に200～240mlの水またはプロテインシェイクなどのお好みの飲料にミックスしてお召し上がり下さい。トレーニング中またはトレーニング後の栄養補給としてご利用いただくことをおすすめします。開封後は乾いたスプーンを使用し口をしっかりと閉め、賞味期限にかかわらずお早めにお召し上がり下さい。