ヒザの無駄な動きをSTOP！正しい体の捻転・体重移動が自然と身に付く！　　ツアープロコーチ内藤雄士監修。ダフリやトップ、スライスやヒッカケなどが出てショットが安定しないのは、スイング中、上半身と下半身の動きのバランスが悪いからです。特に、ヒザの無駄な動きによる下半身の動きすぎやブレは、不安定なショットを招きます。　　安定したショットを作るには、上半身と下半身の動きのバランスを整えることが重要です。これが、正しいスイングの始動～捻転～切り返し～フィニッシュにつながります。　　「コネクトボール」を両脚に挟んでショットの練習をすると、下半身、特にヒザの無駄な動きが抑えられると同時に、スムーズで正しい体重移動が体感できます。そして、上半身と下半身のバランスや体幹が安定し、理想的なスイングバランスが自然と身に付きます。その結果、ミート率が向上し、ヘッドスピードもUPします。　　【練習方法】本体ボールを両腿のモモで挟み、その状態を保ったままスイング。　まずはハーフスイングから始め、徐々に振り幅を広げていきます。　感覚がつかめてきたらフルスイングで練習しましょう。