Q＆A法式で書いてあるため、当初は、内容に偏りがあって自分の知りたい事項が書いてないだろう、と思っていたが、サッカーをするにあたって必要な体を作るための知識・方法が網羅してあった。
特に、心拍数計測を取り入れたスタミナアップのための方法・メニュー、試合前および当日のコンディション作り・食事についての内容はかなり参考になった。
中・高生にとどまらず、大学生や大人の草サッカーレベルでもかなり参考になる内容。

小中高、また親御さん向けの本となっており、実際に前半は成長期に
おいてどのようにトレーニングしたらよいか、などについて書かれて
います。ただし、後半はサッカー初心者向けでも当てはまる部分が多く、
スタミナ、試合前の準備、怪我の予防・対応などはなかなか参考になり
ます。
難点としては、表紙からはそう見えないのですが子供向けの挿絵が
ほとんどで、外で読むと少々恥ずかしいかも。。。