ダンスの基礎が載ってるものは内容的に同じものばっかですがこちらは一風変わった物がいくつもありわかりやすいです。ただリズムはタンタンとしていて面白いかと聞かれたら全く(泣)体リフレッシュと言うよりはレッスンといった感じかな♪