カポエイラ講座を実施する団体は沢山ありますが、皆さん運動神経が良い方ばかりなんで、動きが速すぎ。なかなか型を覚えるのが大変です。動きやすい流れに従えば簡単なんでしょうが、始めたては、何が何だかワケワカメで時間が経ってしまいます。

このDVDは全編ポルトガル語で、英語・仏語の字幕しか無いですが、型の紹介の部分は非常にゆっくりした動作で教えてくれるので、とても判りやすい。言葉が分からなくても、見てるだけで充分分かります。

あと、動画の流れも通常のレッスンにそった形で、ウォームアップ、基本の型練習、型の組み合わせバリエーション、攻撃と防御、組み手など、スタジオで参加してるような気分になれます。もちろんボーナス動画で、アクロバットがたっぷりはいったホーダもありますが、大筋は基本の型と知っておくべきことの紹介なので、勉強になるDVDです。

アマゾンの商品説明がいまひとつ不親切ですが、全部で1時間36分、ボーナス動画が30分。

実際のレッスンでは、技の名前とか全てポルトガル語で指示されます。ですので、カポエイラを本気でやりたい方は、徐々に技名の単語を抑えるべきかと。その意味でも役に立ちます。

フィットネス風ワークアウトにまとめた物より、こっちの方が勉強になりますよ。

また、実際の楽しさはレッスンに出ないと分かりづらいので、レッスンに出て、このDVDで予習・復習って感じが良いと思います。

言語の切り替えで、英語とフランス語を選択できるはずですが、私の再生機ではできません。
言葉が分からなくても、動きがていねいでゆっくりなので、問題ないです。
準備運動から、2人組でどう組むのかや、攻撃やディフェンスのいろいろな型を１つずつ数人が演じてくれます。
ジムのような場所での、実際の練習風景のようです。
あわせて動いてみるもよし、鑑賞するもよし。

多分ＰＡＬともう１個の２つの規格のバージョンが入ってます。
だから両面ピカピカしてびっくりしますｗ
内容はとてもいいですよ。
カポエイラのレッスン風景があり、ケシャーダをよけてハステーラに入る練習とか、ベンサオを避けつつクルース？（十字架受け）とか。
本場の練習の仕方がしっかり入ってるので、身近にカポエイラ団体がない野良カポエリスタにはとても参考になると思います。
値段も安いし、買って損はないですよ♪