暴飲暴食、朝食抜き、不規則な生活、メタボリックシンドローム…あなたも思い当たりませんか?
忙しさを理由に健康管理ができていない人が増えています。「今日からDSカロリーナビ」で、健康管理に必須のカロリー計算をしましょう。

■健康管理にはカロリー計算が必要!
ダイエット食品やカロリーオフ食品、運動器具など、さまざまなダイエット・健康促進をサポートするものは多くありますが、基本は「カロリー計算」なのです。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが重要で、摂取カロリーが極端に多ければ、脂肪として体内に蓄積され、さまざまな病気の原因となり得ます。
でも、実際に毎日カロリー計算をするのは面倒で、自分の適性なカロリーを把握していない人が多いのです。ゲームの合間に、仕事の合間にニンテンドーDSをちょっと開いて、カロリー管理をしてみませんか。

■プランを決めてきちんと管理
まずは「○○までに○kg痩せたい」「○日で○kgになりたい」と目標をたてます。毎日の食事や運動を記録していくと、一週間ごとに見直してアドバイスをしてくれます。栄養も運動もバランスをとり、健康管理に役立てましょう。

■約300のメニューが登録されています。
毎日の食事メニューには、約300のメニューがすでに登録されています。また、コンビニやファミリーレストランなど、カロリー表示のある食事をした場合など、自分でメニューを登録することも可能です。
歩行や運動など、日常動作を含む消費カロリーもすでに登録されています。時間を入力すると、消費カロリーが登録されます。

■シミュレーションでしっかり確認
摂取カロリー・消費カロリーを登録する前にシミュレーションすることができます。食事や運動の前に、どのくらいのカロリーになるのか、またはどのくらいカロリーを消費しなくてはならないか確認をしましょう。この心がけだけでも、体調管理に役立ちます。

■ミニゲームで知識をつけよう
健康や食事に関する知識を、クイズで学ぶことができます。知っていると便利な知識が満載です。