所作を磨くと、心も身も人生も輝く。まず、呼吸、姿勢、言葉、朝の時間を整えて――。シンプルだから今すぐできる！　無駄を無くして丁寧に生きる知恵70。世界で活躍する禅僧による生き方指南。