人は、誰でも幸せになれるのに、本当に小さなことで、大きな幸せが手に入るのに知らない人が多い。
はじめの一歩はとても簡単で、誰にでもできるのに、やらない人がたくさんいる。
いつも人生の分かれ道に立ったとき、この方法でのりこえられる。
あなたも幸せになれる。
あなたのまわりの人も幸せになれる。
そんな夢のような方法が、この本の中に書いてある。
幸せになりたかったら、ただ、この本を読んで下さい。
そして、このCDを聞いて下さい。
それ以外、何もする必要は、ありません。
あとは、ただあなたに起きる幸せの魔法を楽しんで下さい。
斎藤一人

「上気元でいる人」に、奇跡が起きる
一人さんはいつも機嫌がいい
人は放っておくと「不安」を感じるようにできている
自分の〝意思〟でいくらでも幸せの方に心を向けられる
おいしくても上気元、まずくても上気元
最高のボランティアとは、「上気元」でいること
「天気がいいかどうか」を決めるのは自分
「最高です!」と言っていると「上気元」になれる
「言霊の魔法」で毎日、「最高のごはん」を食べられる
不機嫌に玄米菜食するなら何でも感謝して食べて「上気元」がいい
幸せは誰かと分けるものではない幸せとは、「自分の心で感じるもの」
豊かな感性を持つとどんな状況になっても楽しい
自分で自分をほめるといくらでも「上気元」でいられる
楽しいから、笑顔になるんじゃない楽しくなりたいから、笑顔にするんです
「礼儀正しい人」で、幸せにならない人はいない
「自分の礼儀」を人に強要したとたん礼儀ではなくなる
持っている者には、さらに与えられて持っていない人は、持っているものまでも奪われる
「ダイヤモンド」と「コップ一杯の水」あなたはどちらが大切ですか?
健康のありがたみ、親の七光りのありがたみ持っている人は、それが、なかなかわからない
「不幸な人」は、普段やっていることを何かひとつでもやめればいい
不機嫌な人は心の中に「あせり」がある
あせりそうになったら「ゆっくり、ゆっくり、お先にどうぞ」
「死ぬとき」は、苦しくない
「上気元の人」は不況に関係なくどこからも必要とされる
「実力はあるけど不機嫌な人」と「上気元の人」では「上気元の人」のほうが出世する
子どもをたたいてしまうのはその前からイライラしているから
キライな人に会って不機嫌になるのなら会わないで「上気元」でいたほうがいい
不幸な人は周りに不幸を伝染させてしまう
「誰かを助けたい!」と思ったときに困っている状態から抜けられる
どんなに周りが不機嫌でも自分ひとりでも「上気元」でいる
「上気元」をまいている人間には「上気元な出来事」が起こる
どんな修行よりいいのは「上気元の修行」
「上気元」は太陽と同じ闇を照らす光になる