やりたいことは数多く、でもできる時間は限られており、そのギャップでイライラする、そんなことありませんか？ビジネスパーソンとしてキャリアアップも図りつつ、母として子どもとの時間も大切にしたい、でも時間と身体がついていかない！と、一流企業の働くママが編み出した究極のタイムマネジメント方法。自分の時間を増やすために、ガジェットを駆使し、時間管理の発想を転換するヒントはビジネスパーソン必見です。


【目次】
はじめに

第１章　タスク管理で「心の疲れ」を軽くする
　第１節　タスク管理をする前の私
　第２節　タスク管理との出会い
　第３節　タスク管理とは
　第４節　タスク管理は難しそう
　第５節　タスク管理ツールを使えば簡単

第２章　タスク管理の方法
　第１節　今日やることだけやる
　第２節　ゴールを決める
　　第１項　プロジェクトのゴールを決める
　　第２項　タスクのゴールを決める
　　第３項　一日のゴールを決める　
　　第４項　終了時間を決める
　第３節　タイムスケジュールを作る
　第４節　どのくらい時間がかかるか把握する　
　第５節　やめることを考えてみる
　第６節　未来の自分のためにできることを考える
　第７節　やるべき時が来るまで忘れておく

第３章　時間を作り出すコツ
　第１節　仕事データベースを作る
　第２節　チェックリストを活用する
　第３節　メールを読む時間を決める
　第４節　時差を利用する
　第５節　自宅勤務で時間を作り出す
　第６節　すきま時間を生産的に過ごす
　第７節　休み時間を有効活用する
　第８節　クラウドツールを活用する
　第９節　便利グッズを利用する

第４章　記録し振り返ることで「心の疲れ」を軽くする
　第１節　ママとしての記録でもある育児日記
　第２節　仕事の記録はTaskChute
　第３節　振り返りができるオンライン日記ohLife
　第４節　写真で振り返るmemomail
　第５節　ＳＮＳをまとめて振り返るMomento
　第６節　Lessons　&　Learned

第５章　「寝かしつけ」なし早起き生活で「体の疲れ」を軽くする
　第１節　「寝かしつけ」から解放される
　第２節　よい睡眠を追求する
　第３節　早起きができるようになるには
　第４節　体調、ストレスレベルをチェックする
　第５節　ストレス解消リストを用意しておく
　第６節　完璧主義をやめる

おわりに